ひろか店長の日記

ダイエットやるならひろかにお任せ!!
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ピンク筋がダイエットに効果的!
今日は掃除機と格闘しなくてすんだクレストのひろかですワッ!(いい加減、掃除機話はもういっかたらーっ

今日、明日と花見日和おはな皆様どこにお花見行くのでしょうか上向き

ひろかは…………ん………あまり興味ないですのくるりん

ダイエット・健康雑誌を読みあさっているひろかですが、ある雑誌に筋肉のことが書いてあって、過去のブログに書いた雑巾がけがダイエットに有効な筋肉を作るということだったので、筋肉についてちょっと紹介しますウィンク

筋肉とはそもそもエネルギーを消費する・体温を作るという役割をするみたいニコニコ筋肉をつけると基礎代謝量が上がり痩せやすい体を作るんですって!

ってことは、筋肉があまりない人は、基礎代謝量も低く体温も低いの!?

ひろかは、体組成で計ると筋肉は標準。基礎代謝量も標準の1,350くらい。体温はめっちゃ高く平熱37.0℃
ここで、お客様のデータをちょっと拝借……

筋肉が標準より少ない方は基礎代謝量も低いけど、体温も低いってわけではないみたい[:ふぅ〜ん:]うーん、ナゾですね!体脂肪率も関係してくるのかもしれないです。

もう少し研究しないといけないですね上向きひろか追求型なのでニコニコ

ダイエットに効く筋肉(ピンク筋とその雑誌は書いてありました)は動作を止めずゆっくり動かすのがいいらしい。まさに雑巾がけ!筋肉をつけるためにいい栄養素は低脂肪かつ高タンパク質なもの。

お客様からよく出る質問、筋肉をつけると太くならないですか?
食事でエネルギーを取り過ぎている場合、脂肪が落ちず筋肉がついてしまうので、太くなる場合もありますが、基本的には大丈夫!基礎代謝量を計ってそれ以上のカロリーを摂取しなければOKですよウィンク
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スレンダーシェイパーのクチコミpart2
【腹巻をしていてもいつもひんやりとしている私の腹が スレンダーシェイパーを使うと暑くなり汗が噴出してくるんです!
| 簡単ダイエット〜無理せず効果的な簡単ダイエット方法〜 | 2007/08/22 2:41 PM |
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| 中性脂肪&コレステロールを減らす.com | 2007/07/03 11:24 PM |
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| 中性脂肪&コレステロールを減らす.com | 2007/07/02 10:18 PM |
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モニター106人全員が、10日間で5kgのダイエットに成功!
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フコイダンの研究報告
フコイダンの研究報告
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こんばんは、free(フリー)です。 「歳をとると痩せづらい」って聞いたことありますか? 本当に痩せづらいのか・・・ 答えはYESです。 何でなのか? 歳をとると基礎代謝が低下するからです。 基礎代謝というのは、何もしていなくても 必ず消費す
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ビリーズキャンプダイエット
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misonoダイエットを大公開です。 misono公開ダイエットをmtvで放送する企画です。 misonoさんは体重がデビュー当時から、約15キロほど増えたといいます。そのmisonoさんがダイエット企画で復活をかけ、ついに公開に踏みきりました。やはり、美しさやビジュアルを売り
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美容・健康情報商材の2007.4.7集計ランキング◇◆◇◆◇
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基礎代謝量アップ ダイエット 
脂肪率の高い人は、なかなかエネルギーを消費できず、余ったものが更に脂肪として蓄えられてしまいます。また女性は妊娠・出産に備えるため男性にくらべて脂肪が多く筋肉が少ない傾向があります。 一定時間行う適度な運動(特に水泳・エアロビクスなどの有酸素運動)に
| 基礎代謝量アップ ダイエット  | 2007/04/07 2:18 PM |
misonoダイエット
misonoダイエットを総合的に考えるサイトです。misonoダイエットに関するRSS情報を付記しました。
| misonoダイエット研究サイト | 2007/04/07 2:08 PM |
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